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空中瑜珈初学体验课

2018-03-18

空中瑜伽体验课
在这堂入门课程中,我们将带领学员熟悉布挂与空中瑜珈的练习基础。藉由布挂的辅助支撑,将能扩大身体的灵活度与增加运动范围,在空中进行瑜珈动作的练习感受更好的稳定性与舒适,体会深度的无压力肌群伸展。
 
空中瑜珈的练习能强化肌力,锻炼核心、臂力与握力,同时使身体的紧绷压力获得放松舒展|| Read more