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孕妇预约了西安妇瑜珈体验课

2018-08-20

 
孕妇瑜伽
 
孕妇瑜珈是非常适合孕妇在产期中适度活动的运动,它的强度没有一般瑜珈来得大,而且能针对孕妇各部位的酸痛,强化该部位的肌肉,让孕妇们不只安心养胎,还能帮助自身与宝宝拥有良好的孕期体力喔!欢迎怀孕满12周以上到的妈妈参加我们的孕妇瑜珈班。
 
除了运动的课程之外,每次上课另有妈妈教室,让妈妈们除了运动还能够交流心情、 了解怀孕的历程与如何改变生活上的习惯, 避免生活习惯的改变而造成受伤。
 
另外我们的产兆启动课程将协助妈妈们渡过大肚子带来给骨盆和脊椎的不适,内容包括生活姿势的调整,哺乳的技巧练习。产兆启动瑜珈将告诉妈妈们,如何在分娩的待产阶段,使用抱枕、大球、按摩、呼吸等道具, 减轻待产的压力。
 
孕妇瑜珈学员经验分享
 
 "第一次上课前, 我原本有些担心瑜珈动作会不会还是对孕妇而言有点激烈, 实际上课后, 我立刻爱上这儿的瑜珈课程并决定继续参加下去! 瑜伽老师教授的动作都具有伸展及锻炼生产时所需的肌力的效果, 上完课后身体感觉很舒服. 而且这儿是小班制, 所以老师与同学们有许多聊天互动, 大家常交换许多准妈妈的情报与经验谈, 让我获益良多!" - 学员彦如
 
 
 "「还好有练孕妇瑜珈!」平常练的调整呼吸、伸展动作真的能减缓阵痛,上课教的会阴部运动和正确使力真的发挥作用了,进产房后才用力四次就生了(不到十分钟,非常顺利呢! 谢谢幼馨的孕妇瑜珈,给准妈妈们身心灵的抚慰,生产这档子事,不只要交给专家,自己也要认真才行!