瑜伽知识

瑞泇瑜伽冥想静坐的好处

2018-06-08

瑞泇瑜伽冥想静坐的好处

冥想的好处
1.改善健康
 
从身体、心理和情绪三方面来改善健康。从人体精微能量系统(三脉七轮)中清除疾病的根源。
 
2.纾解压力
 
经由提高个人的压力忍受度,来达成纾解压力的成效,包括:
●改变对引起压力的外部刺激造成的内部反应。
●有能力在压力的情况下保持平衡和清醒。
●能中和来自他人的攻击、挫折和愤怒的影响。
●睡眠改善。
 
3.戒除恶习
 
自然地戒除恶习及瘾症(烟、酒、毒品),不必经由刻意压抑或经历脱痛苦的脱瘾过程。
 
4.人的关系
 
沟通能力提高,因而与他人的关系得到改善。
 
5.注意力改善
 
因专注力和注意力集中变好,从而提高学习和工作技能。
 
6.文化融合
 
跨文化融合。霎哈嘉瑜伽冥想透过克服撕裂世界各地社会结构的所有分裂力量,实现了世界所有主要文化的真正融合。
 
7.自尊、自信
 
自尊、自信和内心的安全感也都提高。
 
8.贡献社会
 
借着内在的转化来解放人类,霎哈嘉瑜伽冥想的好处不仅对个人、对社会、对国家,乃至对整个人类都是有益的