瑜伽知识

练习瑜珈的目的-瑜伽练习的正确打开方式

2018-05-30

 
 
大多数人接触瑜珈的起因,多来自减肥、身体不适、睡不好、工作压力大等身体状况。有意思的是,开始练习瑜珈后,慢慢地,练习帮助我们感受到更多平静、更多内在和外在的空间,或许是开始有余裕去观察春天发芽的树、感受季节的变化。持续的练习,将带来更多稳定和心灵的力量,使我们能不逃避又真实地去面对,我们无可回避的困难生命课题,如生离死别。
 
练习瑜伽的目的
 
为什么要练习瑜珈?
瑞瑞老师说她无法为任何人定义练习的目的,100位练习者可能就有100种目的,可以确定的是,瑜珈是一个帮助我们了解真实内在自我的道途和科学的工具。瑞瑞老师认为,练习的目的不是一个终点站似的物件,更像是一条旅程:在每一个吸和吐、每一个体位法、每一堂课、每一年的练习中,遇见真实的自己和如实地经验生命。

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