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修复瑜珈(Restorative)


修复瑜珈
这堂深层、放松的疗愈课程有助于刺激副交感神经,让身体、心灵安定的休息。课程将使用各种辅具,包括瑜珈绳、瑜珈枕、瑜珈砖、椅子、毛毯,让身体在有外力支撑的状况下,完全在体位法中获得释放。课程可能包含些许呼吸练习、梵唱,以及冥想。
 
适合生活繁忙、工作压力大,或是需要纾压的同学。

修复瑜伽就是应用各种辅助工具来支撑身体,在轻松舒适的位置上来促进健康与放松。通过修复性的练习,身体达到深度放松的平和状态。