产品展示

  • 课程描述
  • 主要功能

阴瑜伽课程

阴瑜伽
这堂疗愈的课程有助于调整、伸展身体的结缔组织,利用长时间停留与深度延展,培养安定的呼吸节奏,锻炼内观的专注力。课程可能包含些许呼吸练习、梵唱,以及冥想。
 
适合不想费力,又能达到伸展效果的练习者

阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。