师资介绍

资深教练
 

瑞瑞老师

瑜伽心得:从对瑜伽就产生浓厚的兴趣,在练习瑜伽的过程中学习放下自己,耐心倾听生命自然的流动,接受自己的不完美;当被禁锢在身体里的种种负面情绪被释放出来时,让自己全然地接受与陪伴。瑜伽不再是一种运动,而是一种生活方式,充满了心灵与精神的层面;在每次教学过程中都有更新的突破,然后一步步引导学员去体验身心合一的自由与宁静。

妮妮老师

担任现代舞专业舞者长达5年的妮妮,肢体语言的开发和柔软度的训练一直是她的专长。然而, 她的身体因为长期高强度的舞蹈训练与表演导致过度伸展的职业伤害,造成肩膀习惯性脱臼。2012年开始接触瑜珈后,她发现瑜珈正位以及核心的锻炼能有效帮助并强健长年过度使用的肢体伤害,进而爱上瑜珈,也建立了瑜珈自我练习的生活模式。

吴老师

生活就是瑜珈,瑜珈就是生活,瑜珈的练习不只有在瑜珈垫上而已,随时随地,也包含与人的互动。透过不断及不执着的练习让更多的爱进入我们的身体,也进入到我们的周遭环境

靓靓老师

她曾经跟随瑞瑞老师学习,得到顺位与动作序列方面的指导;从稳扎的基础上挑战高难度的动作;靓靓老师也受瑞瑞老师的影响,掌握稳定的流动与呼吸,在练习和移动中做「行动的冥想」。 靓靓在多年瑜珈练习的过程中,从最初开始学习的新鲜,到达成学习目标的欢欣鼓舞,再到练习体位法停滞而感到的挫折,慢慢体认到愈是基础的动作,愈需要有耐心的反覆练习,困难的体位法需要有毅力的不断挑战。因此靓靓在课程中,会以正确的顺位练习基础动作,再带入挑战,以温柔坚定的陪伴,让每个学员即使在烦躁不定时依然能持续练习,最终体验身心灵合一的感受